Техника ударов: как правильно бить двойной удар [Спортивный Бро]

это только для обстукивания! Жесткость удара кроется в упоре пятки правой ноги!Этого не делают,потомучто теряют скорость ротации,разворота.

для начинающих само то

кто не знает всем +

учитесь ударам руками у боксеров!

!!!

Всем добрый день. Чтобы научиться резким ударам руками, надо сперва пройти азбуку бокса то-есть надо поработать над координациями своего тела-левая нога правая рука, правая нога левая левая рука(при наступлении правой ноги бросаем левую руку и так далее), когда прошли все тонкости движения можно перейти к гантелям, гирям и штанге. Если Вы научитесь неправильно бить прямые и боковые удары то потом исправить невозможно,, мышцы имеют память.